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河南酸奶加盟店为您解答:酸奶的饮食误区

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河南酸奶加盟店为您解答:酸奶的饮食误区

发布日期:2020-08-20 作者: 点击:

酸奶,位居世界六大健康食品之一,属于益生菌发酵食品,已经成为乳品消费的新宠。在欧美,90%的人们只消费新鲜的巴氏牛奶和酸奶,人均每月食用酸奶20-24千克。在亚洲,酸奶也逐步成为收入和生活层次较高家庭的时尚健康食品,受到了从3岁小孩子到80岁老人的喜爱。今天河南酸奶加盟店小编就给大家分享下酸奶的饮食误区有哪些。

1、喝酸奶饮料并不减肥

酸奶是由牛奶经过乳酸菌发酵而成的,本质上属于牛奶的范畴;而酸奶饮料,只是饮料的一种,不是牛奶。喝酸奶可以减肥,而喝酸奶饮料只会适得其反。酸奶饮料都是加入过多糖分的饮品。所以,喝酸奶饮料会导致你摄入过多的热量。

2、喝低脂酸奶会变瘦

河南酸奶加盟店提醒大家酸奶是可以帮你减肥的,但是,想要达到好的成果,就要选择低脂酸奶。脂肪摄入过量也是肥胖的一个主要原因。

3、应该在晚上喝酸奶

晚上吃得过多而运动过少会导致热量无法消耗,长期下去就会造成肥胖。但是,为了以防晚上能量不够,可以在晚饭后喝一些低脂酸奶,它在增加饱腹感的同时还能减少热量摄入哦!

4、咸酸奶会让你增肥

咸优格中盐巴所含的钠,会把水分留在你的身体里,反而增加体重,还会让你越减越肥。人在1天当中只能摄取6g盐,除却正常饮食,咸优格减肥法会导致盐摄取过量,是妨碍减肥的饮品之一。

以上就是河南酸奶加盟店给大家分享的酸奶小知识了,如果您想开酸奶店的话可以联系我们,我们期待与您合作!

河南酸奶加盟店

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